Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Ajuda] Minha Suplementação

Por LeeoF
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera, preciso de uma ajuda sobre minha suplementação!

Sou iniciante ainda, tenho só 3 meses de treino.

Estou pensando em comprar Creatina,Whey, e malto. e andei pesquisando, e falam que tambem é bom colocar uma albumina junto.

Quero saber como e quando devo tomar esses suplementos!

vlw galera, aguardo respostas!

Obs: treino na faixa de 3 a 4 horas da tarde.

Postado

Eu não aconselharia tomar nada até completar 6 meses na academia. Mas se quiser tomar um Whey+Malto+Albumina não faz mal Creatina não vai valer a pena agora, vai ser dinheiro jogado fora.

Postado

Falta de pesquisa, procura no fórum ou no blog, o que não falta é matéria e artigo falando como tomar esses suplementos.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.