Olá pessoal, sou leitor do fórum há alguns meses, porém esta é minha primeira postagem e, depois de pesquisar e ler muitas coisas, resolvi fazer o meu primeiro ciclo com aes.

Malho há mais de 10 anos, porém nunca fui viciado em academia, era apenas para manter a saúde e um corpo legal, sem exageros. Há 5 meses estou malhando de forma mais assídua, 4 a 6 vezes por semana de musculação e aeróbico.

Meus dados são: Idade: 31 anos. Alt: 1, 78 cm. Peso: 75 kg. Bíceps: 38 cm. Peitoral: 98 cm. BF: 14%.

Desta vez estou com objetivo de ganhar 5kg de massa magra, então resolvi partir para uma primeira ciclagem. Como não quero ficar grandão, apenas uma melhor definição e hipertrofia , e por ser a primeira vez, escolhi o seguinte esquema:

1 – 6 semanas: Seg/Qui - Durateston 250mg/ml

1 – 6 semanas: oxandrolona 75mg, sendo 25mg de 8/8h.

Fiz uma consulta com um médico especialista nessa área e, além de vários exames solicitados, ele me prescreveu durateston na segunda e deposteron na quinta, por 6 semanas. O que vocês acham? será que faço o esquema que ele me passou e deixo a oxandrolona para depois do ciclo?

Minha TPC: irei iniciar 14 dias após a ultima aplicação.

Dia 1-14: 40mg tamoxifeno + 100mg clomid

Dia 14-28: 20mg tamoxifeno + 50mg clomid

Proteções: Muita água, e tamoxifeno caso inicie sensibilidade.

Treino:

seg/qui: costas e bíceps

ter/sex: peito e tríceps

qua/sab: ombro e perna

Obs: abdominais 3x por semana; corrida de 20min 2x/sem.

Suplementação e dieta: não vou descrever minha dieta aqui porque não repito os mesmos alimentos, mas já me alimento de 3/3h e com prioridade para alimentos com maior teor de proteína e certos tipos de carboidratos; evito doces/frituras/gorduras.

Minha suplementação será: Real gains da universal 1 dose ao acordar. Maltodextrina durante o treino. Whey protein da ON após o treino. Outra dose de real gains antes de dormir. Multivitamínico diário.

Eae galera, o que vocês acham? Desde já agradeço por dicas e ajustes.

Abraço.

primeiro ciclo?

se sim, manda somente 60mg de oxa, porque se não da proxima vez que vc usar terá que usar uma quantidade maior que esses 75mg.

Não tome o malto durante o treino, ele não será utilizado e pode virar uma barriguinha ai, vejo isso muito na academia e galera utiliza erroneamente dessa forma.

Real Gains é massa não é? Não utilize antes de dormir.

TPC de durateston é entre 15-21 dias

Editado 14/07/2011 às 14:13 07/14, 2011 por hickmorais (veja o histórico de edições)

Eu esperaria 20 dias, faria os exames e começaria a TPC (se o exame apontasse deficit de testosterona).

Abraços

6 semanas de durateston não é pouco? Melhor 8 - 500mg por semana.

Já a oxi acredito ser melhor estruturar para acabar um dia antes do inicio da tpc. Que pode começar 15 dias após a última dura.