Visitante Postado Julho 13, 2011 às 04:38 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 04:38 Vendo alguns vídeos percebi que tem krs que algumas vezes param no começo de um repetição( exemplo para antes de fazer a quarta repetição,e depois volta a fazer as repetições normalmente,ou em alguns casos no fim de um repetição), provavelmente seja pra aguentar e erguer td o peso, dar uma descansadinha, mais queria saber se isso não prejudica nos resultados,e até quanto tempo pode não ser prejudicial(tipo 3 segundos). Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Julho 13, 2011 às 04:46 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 04:46 Vendo alguns vídeos percebi que tem krs que algumas vezes param no começo de um repetição( exemplo para antes de fazer a quarta repetição,e depois volta a fazer as repetições normalmente,ou em alguns casos no fim de um repetição), provavelmente seja pra aguentar e erguer td o peso, dar uma descansadinha, mais queria saber se isso não prejudica nos resultados,e até quanto tempo pode não ser prejudicial(tipo 3 segundos). Grato hahaha tem problema nao uai, sinal de que a intensidade ta alta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Acosta 1 Postado Julho 13, 2011 às 11:11 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 11:11 Por isso que curto o treino do Colleman Dificilmente ele da um "time" entre as sessões mesmo com uma alta intensidade Cara é forte pra burro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Corleone 5 Postado Julho 13, 2011 às 11:55 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 11:55 busque por "Rest-Pause" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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