Postado 10/11/2008 às 20:04 11/10, 2008 ola,tudo bom!?!?! bom eu sou novo por aki e tenho umas duvidas sobre exercicios,por motivos financeiros não pudi entrar em uma academia,então resolvi treinar em barra e flexões...... vcs ter alguma dica para eu treinar??? ja faço uma dieta adequada. (eu sei q só com isso eu ñ vou ter mtos resultados ,mas eh pra pelo menos levantar um pouco a musculatura) obrigado!!
Postado 11/11/2008 às 16:38 11/11, 2008 com isso vc so vai conseguir entrar em forma mas ai vai faz 6 series de 10 pra cada um deles e 5 series de 25 pra abdomen mas qnd vc conseguir uma grana tenta entra numa academia ha e da uma pesquisada ja tem posts sobre o assunto
Postado 11/11/2008 às 16:40 11/11, 2008 Não sei a sua condição, mas eu venderia meu tênis para ir treinar!
Postado 11/11/2008 às 16:51 11/11, 2008 Desculpe brother... Mas se na academia já é difícil ter um corpo legal. Barra e flexoes nao iram fazer milagres. Aconselho procurar uma fonte de renda.
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