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Minha Suplementação

Fameli

Por Fameli
em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Fameli Cientista

Fameli

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- Albumina logo quando eu acordo.

- Whey + Dextrose + Creatina no Pós-Treino.

- Albumina antes de dormir.

Bom eu to treinando a 2 meses e essa é minha suplementação comecei com ela a uns 10~15 dias.

antes eu tava usando malto ao invéz de dextrose só isso que eu mudei e a albumina eu adicionei Hoje.

valeu galera.

igão22 Experiente

igão22

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Embora eu ache que vc começou a suplementar muito cedo, vc está usando tudo certinho nos horarios ;)

Eu acho que nao havia a necessidade de vc ter criado um topico só pra isso, podia ter postado no topico FIXO de Melhor Horario Para a Ingestão de Suplementos

Abraço e bons treinos

Fameli Cientista

Fameli

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foi mal então é que eu vejo que o povo cria tópicos pra avaliarem sua suplementação e etc e achei que fosse normal da proxima eu do uma olhadinha melhor, mais valeu pelas opniões, e sobre usar cedo demais os suplementos, você ta certo é que eu esqueci de citar que eu já fiz academia só que eu parei por um problema no meu pulmão, perdi muita massa com isso e queria volta melhor sabe ai fui meio no impeto, mais ta dando resultado :)

outra coisa povo, eu tava tomando Nitro-HMG da nutrilatina e acabou, aconselham eu comprar nitrix?

valeu!

Bons treinos.

Fameli Cientista

Fameli

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eu tomo Albumina no pós, tenho e mudar pra qnd acordar e antes de durmir né??? ou posso deixa-la no pos mesmo, junto com o whey, vlw

A Albumina é uma proteina de absorção lenta, o ideal é você tomar ela na hora que acorda e na hora de dormir, pq no pós-treino vc precisa de proteina de absorção rapida.

Não sei exatamente se tem problema você continuar com ela no pós junto com whey, mais antes de dormir e ao acordar é bom sim, no meu ver junto com o whey no pós vc ta desperdiçando.

E sobre o Nitrix, vo adquirir ele semana que vem então! :)

Eu tomei nitro-HMG da nutrilatina por 6 semanas e realmente hoje quando eu fui pra academia sem tomar nada ( Primeiro dia sem nitro ) eu senti uma diferença sim, mais vo ficar essa semana sem tomar pra ver como fica, caso eu realmente sinta muita diferença esse final de semana eu ja compro o Nitrix.

valeu!

Bons treinos.

Outra coisa, li Hoje que tomar o Whey com Leite deixa mais lenta a absorção dele, eu gosto de tomar com leite mais se isso for um problema mudo pra água agora mesmo!

ps.: o whey eu tomo com leite desnatado.

E Sobre a albumina, eu adicionar uma colher de mel, groselha ou toddy nela tem algum problema? Só uma colher mesmo, pra tirar um pouco o gosto eu tomo com água.

E é pra tomar duas colheres de manha e duas antes de dormir?

Outra coisa, eu tomo meus suplementos do pós-treino uma meia-hora depois de treinar pq é o tempo que eu levo pra chegar em casa e etc.. tem algum problema?

valeu!

Visitante Justfbe

Visitante Justfbe

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De novo isso???

Vou dar uma dica supimpa, inclua Amino 2222 optimun depois do treino, tu vai sentir um resultado du CAH!!!!

Hemogenin Coach

Hemogenin

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o recomendado eh tomar logo apos o treino

por isso as pessoas levam a parada ja pronta no shaker

eh soh colokar agua sacudir e manda pra dentro

vc vai tomando no caminho pra ksa

ou se preferir toma em ksa msm

axo q meia hora n vai interferir nos ganhos n

+ do q isso n digo nada

vlw abraçs

Fameli Cientista

Fameli

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Bom vo tentar começar a levar no shaker, o FODA é que eu uso Whey e Dextrose com sabor então tomo os dois em copos diferentes, deve ficar ruim pra caralho mistura, mais pasciencia da prox eu compro dextrose sem sabor --'...

E Sobre o Amino 2222 acho que não é a hora ainda, já to com muita suplementação pra quem ta entrando no terceiro mês de academia.

Ainda me restam umas duvidas antes de pode 'fechar' o tópico:

Outra coisa, li Hoje que tomar o Whey com Leite deixa mais lenta a absorção dele, eu gosto de tomar com leite mais se isso for um problema mudo pra água agora mesmo!

ps.: o whey eu tomo com leite desnatado.

[...]

Outra coisa, eu tomo meus suplementos do pós-treino uma meia- hora ( Como o amigo disse será que meia hora interfere no resultado? ) depois de treinar pq é o tempo que eu levo pra chegar em casa e etc.. tem algum problema?

LAONDA Experiente

LAONDA

Postado
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Seguinte essa do leite se atrasa ou naum aa absorção naum sei!!!!

Eu mando com agua por ser mais simples e tbeim pq deve facilitar tbeim a absorção!!!!

Axo q fiz uma redundancia ake neh :blink::blink:

hauihauihauiahuiahuia

mais enfim

Ate 30min naum tem problema naum..

pode ficar sussa!!!!

So naum entendi o pq de vc mandar em copos separados o whey e a dex!!!

os meus sao com sabor tbeim e meto td pra dentro!!!

Sinceramente issuh pra mim naum tem nada a ver!!

Axo frescura parceiro!!! ;)

abras e bons treinos!!!!

Fameli Cientista

Fameli

Postado
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Postado
Seguinte essa do leite se atrasa ou naum aa absorção naum sei!!!!

Eu mando com agua por ser mais simples e tbeim pq deve facilitar tbeim a absorção!!!!

Axo q fiz uma redundancia ake neh :blink::blink:

hauihauihauiahuiahuia

mais enfim

Ate 30min naum tem problema naum..

pode ficar sussa!!!!

So naum entendi o pq de vc mandar em copos separados o whey e a dex!!!

os meus sao com sabor tbeim e meto td pra dentro!!!

Sinceramente issuh pra mim naum tem nada a ver!!

Axo frescura parceiro!!! ;)

abras e bons treinos!!!!

Cara essa dextrose de uva sozinha já é ruim, parece recheio de babalu de Uva, é um gosto forte do cacete, imagina misturando com whey de morango? mais ai da nada, pelo menos sabendo que eu posso tomar 30 mins depois ta tudo certo, valeu cara.

Outra coisa só, eu tava atraz do Nitrix mais não achei em nenhuma loja aqui perto, em uma eu vi um produto que me agradou, o NO Xplode da Probiótica, eu acho a probiótica uma marca boa, e como sempre tentam comparar o Nitrix com o NO XPLODE perguntando qual eh melhor e tal eu queria saber se compensa eu comprar o NO XPLODE - Probiótica, sendo que o custo x beneficio também é altissimo.

Bons treinos.

Fameli Cientista

Fameli

Postado
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o NO Xplode q a galera fala n eh esse n

eh o importado da BSN

msm marca do Nitrix

nunk vi ngm falando sobre esse da probiotica

nao arriscaria

nesse site tem nitrix:

www.corpoemdia.com.br

aki o link direto:

https://www.snetcommerce10.com.br/ecommerce...7i93-1226500833

vlw abraçs

Acho que eu me experessei errado, eu sei que o que galera fala é o da BSN, mais to procurando saber se o da Probiótica é bom pq é metade do preço..

Alguem ai já usou e sabe?

Louzada Entusiasta

Louzada

Postado
Postado
Cara essa dextrose de uva sozinha já é ruim, parece recheio de babalu de Uva, é um gosto forte do cacete, imagina misturando com whey de morango?

Um Milk-Shake é mais gostoso né... :rolleyes:

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