Olá, pessoal uso tomo a Creatina Universal, a um mês aproximadamente e realmente é incrível os benefíceos da mesma, porém eu estou com uma dúvida, sempre que eu vou tomar minhas 5g por dia, ao misturar com a água e mexer a colher, ela ainda fica com um pouco "do pó" no fundo do copo, daí tenho que enxer mais e mais copos de água até limpar definitivamente a mesma. É normal isso? É meio estúpida a questão, mas se alguém sabe de alguma forma de tomá-la direta, sem enrolação seria uma grande ajuda.

Obrigado

é normal sim brother, o que você pode fazer é pegar as 5 gr e por diretamente na boca e beber a agua após, desce tudo mais rapidamente

É so misturar com água quente que vai dissolver normalmente..

Eu esquento a água 1min no microondas e jogo junto com a creatina, assim fica tudo dissolvido.

Voce pode dar uma aquecida na agua e dai misturar a Creatina

Vai melhorar a dissolver

E tipo, quando voce misturar com a colher, misture bem, bem, e dai logo que parar de misturar beba direto. Sem dar nenhum tempo

Se voce esperar o pó vai descer

Ok, obrigado pessoal. Já usarei os métodos citados acima.

Tem que ser muito ignorante pra jogar a creatina direto na boca e mandar agua por cima viu. Lê ai :

Abraço

Tem que ser muito ignorante pra jogar a creatina direto na boca e mandar agua por cima viu. Lê ai :

Abraço

Q diferença faz dissolver ela no copo ou na boca? rsrs

O terceiro e mais importante passo é dissolver a creatina completamente. A maioria das pessoas toma a creatina com a maioria do pó ainda flutuando na água. Desse jeito, mesmo sendo possível você beber ela, não está completamente dissolvida, o que quer dizer que (como uma esponja que ela é) a creatina irá sugar água dos lugares que ela encontrar.

Então misture água o suficiente pra dissolver completamente a creatina (você vai se surpreender com o tanto de água que ira precisar) e você estará então saturando a esponja e impedindo ela de sair sugando água dos tecidos.

Não sabia disso ,sempre tomei creatina jogando direto na boca.

eu esquento meio copo d'água no microondas por 1 min e completo o resto om agua fria

Eu dissolvo ela no copo mesmo, normalmente, e depois se ficar no fundo do copo , coloco mais agua e jogo pra dentro, vai do mesmo jeito brother.

Eu tomo creatina e faço o que o nosso amigo romiinrox falou, coloco as 5g na boca e ja mando agua por cima!

OBS= não feche a boca apos colocar a creatina dentro dela, pois, ela gruda no ceu da boca e fica dificil de sai

Abraços

tbm nao espero dissolver nao. jogo no copo com agua e empurro pra dentro.

nao entendo qual a diferenca de dissolver antes ou depois.

O terceiro e mais importante passo é dissolver a creatina completamente. A maioria das pessoas toma a creatina com a maioria do pó ainda flutuando na água. Desse jeito, mesmo sendo possível você beber ela, não está completamente dissolvida, o que quer dizer que (como uma esponja que ela é) a creatina irá sugar água dos lugares que ela encontrar.

Então misture água o suficiente pra dissolver completamente a creatina (você vai se surpreender com o tanto de água que ira precisar) e você estará então saturando a esponja e impedindo ela de sair sugando água dos tecidos.

Não sabia disso ,sempre tomei creatina jogando direto na boca.

Pode continuar fazendo do mesmo jeito, essa idiotice de que "creatina é uma esponja e suga toda água para sí" é uma das coisas de maior estupidez que já ouvi em toda minha vida.

po n tem diferença, c ela n dissolve no ciopo, dissolve na agua do estomago

Abraço