Bom, já li uma quantidade razoável de artigos/tópicos/pdf/sites, to começando agora a ler tb os livros do Ori.

A grande maioria dessas infos expoem os prós, como a questões de desintoxicação, etc. Mas até o momento ainda

não vi alguma em relação às grandes quantidades de comida ingerida num pequeno período de tempo, isso realmente

não é prejuducial? Digo isso porque em relação a questão de longevidade/saúde em geral a grande recomendação de

especialistas é a moderação, no caso aqui, na alimentação. Será q o fato do jejum compensa tudo isso?

E muitos aqui do fórum dizem zelar pela saúde também.

Eu realmente espero que eu esteja enganado e esse suposto mito seja quebrado, porque até então eu tenho ignorado

esse fator, e desejo muito começar algum protocolo de IF em breve.

Por ex. que argumentos eu poderia usar qnd falo q nas IFs são feitas poucas refeições, e o pessoal diz:

"mas meu deus, comer td isso em apenas 1 refeição n faz bem, vai dilatar teu estômago, isso vai diminuir

a tua expectativa de vida, veja as pessoas mais velhas do mundo, o segredo delas é comer pouco, etc etc."

Um foda-se não vale

obs: alguém tem alguma info a respeito da expectativa de vida de guerreiros? rsrs Sei q é meio estranho comparar

essas siuações em épocas diferentes, mas seria interessante.

Abraços

Cara, realmente parece uma loucura esse tipo de dieta, mas você pode fazer o uso dela por apenas um periodo, adiquirir seu objetivo (que não deve ser muito dificil, quero dizer muito longo) e depois voltar ao modo mais comum, use ela apenas como se estivesse fazendo um ciclo de creatina, você usa por um tempo e depois para de usar, e claro, tudo sempre com o bom senso

Jejum é comprovadamente uma forma eficaz de prolongar expectativa de vida, só dar uma fucada na internet que tem estudos sobre. E o segredo das pessoas velhas nao é comer varias refeicoes pequenas, e sim comer poucas calorias.

Cara, realmente parece uma loucura esse tipo de dieta, mas você pode fazer o uso dela por apenas um periodo, adiquirir seu objetivo (que não deve ser muito dificil, quero dizer muito longo) e depois voltar ao modo mais comum, use ela apenas como se estivesse fazendo um ciclo de creatina, você usa por um tempo e depois para de usar, e claro, tudo sempre com o bom senso

É, acho q essa seria uma possível saída para a minha dúvida.

Jejum é comprovadamente uma forma eficaz de prolongar expectativa de vida, só dar uma fucada na internet que tem estudos sobre. E o segredo das pessoas velhas nao é comer varias refeicoes pequenas, e sim comer poucas calorias.

Mas Craw, como vc mesmo disse, o jejum é (forma de prolongar expectativa de vida), se meu objetivo fosse cutting, ou algo q não necessitasse de tantas calorias tudo bem, só q minha dúvida é sobre explodir o bucho. Só se for levar em consideração que se essa vantagem compensaria esse possível problema.