1ª de manha no desjejum com agua + dextrose

2ª a tarde no pós treino com agua + dextrose

3ª a noite, antes de dormir, com leite e uma banana

sei que tem que ter uma puta grana pra fazer isso....mas compensaria ??

eu acho que nao valeria apena a noite antes de dormir

mais ao acordar e pós-treino vale a pena sim

1ª de manha no desjejum com agua + dextrose

2ª a tarde no pós treino com agua + dextrose

3ª a noite, antes de dormir, com leite e uma banana

sei que tem que ter uma puta grana pra fazer isso....mas compensaria ??

Sempre vale a pena, se vc puder tomar, toma 6 vezes ao dia! 9 é ainda melhor! heheheh

Foi mais ou menos a minha duvida no outro topico. Ainda acho que vale a pena trocar albumina por whey.

Eu particularmente! tomo de manha com albumina! e no pós treino, e albumina antes de dormi!

cara se tiver grana pra tomar axu q eh exelente, mas a noite seria melhor proteina d lenta absorsão!!!!!!

Resumindo é SEM NECESSIDADE

De manhã seria uma boa pq o corpo ta precisando muito de nutrientes, no pós treino então essencial, mas de noite antes de durmir, não precisaria pq o corpo não esta necesitando de proteina imediata.

So se vc for o DONO da Coca-Cola.

E LA VEM O VERÃO......................

CAMBADA DE FRANGO....VAI LER UM POUCO +...E SE DEDICA MAIS NA MUSCULAÇÃO.....

CHUPA UMA BANANA TAMBEM A NOITE..........

mas tomando junto com o leite ela nao ficaria mais lenta na absorçao ? mas mesmo assim é relativamente rapido?...

É por essas e outras que Deus não da asa à cobras.

Não adianta querer se entupir de suplemento pra ter resultado, se tomar errado vai se ferrar bonitinho.

Não precisa ter pressa, final do ano que vem tem verão de novo.

Não vejo necessidade disso mas, caso o faça, fique atento na quantidade ingerida para não ultrapasar suas necessidades protéicas diárias.

Abraço,

Grillo