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Preciso Muito Da Ajuda De Vocês. Ajude Um Gordo!

Por itamix
Em Musculação em geral

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Postado

Olá galera, não sei se posso estar criando este tópico. Caso não possa, é só excluir, sem problemas, OK!

Antes de mais nada, sei que tudo na vida, temos que ter vontade própria e garra para conseguir o que queremos.

Tenho 24 anos, 1,85 cm e 103 kg.

Desde os 14 já era considerado "gordinho". Então desde essa época eu já tentava emagrecer. Visitava a nutricionista e fazia a dieta direitinho, mas não aguentava mais do que um mês. Vivia comendo porcaria, etc.

A partir dos 19 anos comecei a frequentar faculdade e lanchava sempre no intervalo, pois morava a 70 km da faculdade. Acontece que engordei demais. Tenho a barriga um pouco grande.

O objetivo desse tópico é: COMO PERDER ESSA BARRIGA?

FOTOS

https://postimage.org/image/2b14fk4f8/

https://postimage.org/image/2b1633gx0/

Por onde eu posso começar? Quanto tempo levaria (sei que não é da noite para o dia)?

Estou pedindo ajuda para vocês porque não aguento mais. Já pesquisei diversas coisas na internet, já li muito, inclusive comprei um termogênico chamado OxyElite Pro, só que ainda não tive coragem de tomar. Há +/- 5 dias estou fazendo caminhada por +/- 4 km.

O que vocês me recomendam fazer? Qual dieta seguir além da reeducação alimentar? Continuar só a caminhada ou frequentar academia seria melhor?

Agradeço muito a quem puder me ajudar! :D

Postado

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"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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