Natação + Musculação

[Dio 7]

Olá, gostaria de saber se estou fazendo boas práticas, em relação ao meu treino, pois agora estou fazendo natação(1 hroa e meia) de manhã(8:00 AM) e a noite(7:30 PM) faço musculação(hipertrofia), estou em suplementando corretamente com Whey+Abulmina+Creatina+Malto...

[thiagocrb 0]

Olá, gostaria de saber se estou fazendo boas práticas, em relação ao meu treino, pois agora estou fazendo natação(1 hroa e meia) de manhã(8:00 AM) e a noite(7:30 PM) faço musculação(hipertrofia), estou em suplementando corretamente com Whey+Abulmina+Creatina+Malto...

natacao envolve toda a musculatura do corpo, sem duvida melhor pratica.ja fiz um tempo, tenho vontade de voltar, porque tive otimos resultados, aliado ainda a uma boa suplementacao.ta no caminho certo amigo,

[Tomelirola 75]

Coloca mais detalhes ai! Nada todos os dias?

[hells95 16]

Ta fazendo dieta cara?

[IntenseTrainBoy 13]

So nao esquece de comer bem! Bem mesmo, seu gasto calorico vai ser alto.

E faz um treino sem exagerado volume tambem

abracos

[igor-japah 0]

É cara , posso estar errado , mais acho que 1 hora e meia é muito tempo para praticar natação

Eu estava fazendo ate mês passado , fazia 50minutos e logo quando terminava comia 3 bananas caturra , tomava uma agua e depois de 10 minutos ia treinar já ! Com medo de perder ao invés de ganhar , parei por um treino na natação para ver como vou ir sem ela no treino .

Só nao esquece da dieta !

Bons treinos

[Dio 7]

Estou nadando de 2a,4a, e 6a feiras...

Treino pesado na academia todos os dias.

Como corretamente, com suplementação seguida a risca todos os dias...

descanço de domingo

[igor-japah 0]

Eu nadava 2x na semana 50 minutos , terças e quintas .

Amigo , qual é sua ficha ? ABC, AB ?