Olá pessoal. Bom, recentemente meu tio foi aos EUA e pedi para ele trazer umas coisas para mim. O problema é que ele esqueceu o principal que era Whey Protein. Ele trouxe para mim um Jacked e uma Creatina da Universal. Minha dúvida é a seguinte, é recomendado eu tomar apenas o Jacked e a Creatina, e também um BCAA que eu tenho aqui, sem Whey Protein ? Eu fiquei sem dinheiro para comprar, e estou muito afim de começar a tomar esses, porém fiquei com receio.

Muito obrigado pelas respostas

Não esquecendo a dieta, ajuda sim. Só compensa a proteina na tua dieta com mais comida proteica (ovos, carne, etc)

O que o krebz falou ta certinho, faz isso mesmo.

tomar jacked + creatina? pode?

que eu saiba o jacked ja tem creatina, alias 3g se nao me engano.. ate onde eu sei não seria necessário misturar os dois..

tomar jacked + creatina? pode?

que eu saiba o jacked ja tem creatina, alias 3g se nao me engano.. ate onde eu sei não seria necessário misturar os dois..

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jack3d tem cerca de 1g de creatina por scoop, ai depende de quantas scoops vc precisa. Mas mesmo com 3 scoops eu ainda adicionaria creatina..

se tiver uma dieta muito boa em proteinas pode mandar de boa a suplementação

Não esquecendo a dieta, ajuda sim. Só compensa a proteina na tua dieta com mais comida proteica (ovos, carne, etc)

Falou tudo