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Dúvida De Quanto Tempo Tenho Para Tomar Whey?

Por BobNog
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera já dei uma pesquisada e tal mas, queria sabe ao certo qual o tenho q tenho para tomar whey após o treino?

Eu devo demora uns 15 min nem isso, tá bom será?

Postado

e tem q tomar com um malto ou um carboidrato de alto indice glicemico... se nao o corpo usa a proteina como fonte de energia e nao de regeneração

obs: se der pra demorar 1min, melhor

Postado
Galera já dei uma pesquisada e tal mas, queria sabe ao certo qual o tenho q tenho para tomar whey após o treino?

Eu devo demora uns 15 min nem isso, tá bom será?

o mais rápido possivel, 15 minutos não tem problema não.

Postado
Cara se preocupando com besteira! ;P

uHasuadhuaHS

segue a dica ai acima e corre pro abraço. ;)

Disse td!!

abras!!!!

Postado

Eu levo uma squeeze já com o pó(whey+dextrose)pra academia,daí quando acabo o treino é só encher com água e mandar pra dentro ;)

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