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Exercicios Para Ante Braços

turco
Por turco
Em Treinamento

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Postado

alguem pode me ajudar me indicando exercicios para antebraços...

grato desde ja.................

Postado

Hmmm, to bonzinho hoje =]

Mavb01h.gif

Mavb05h.gif

Alavb01.gif

Mavb03h.gif

mavb04h.gif

mavb06h.gif

mavb07h.gif

mavb08h.gif

mavb09h.gif

Aab11.gif

Postado
  • Autor

valewwwwwwwwwwwwwwwww.

Postado

pooo legal...

tinha uns ai q eu não conheçia!!!

vo testa eles pra coloca no meu treino tb

valeu ai cara!!

Postado

da uma olhada nesse topico ,aqui se vai achar alguns livros p baixar.

Pega o guia de movimentos,nele mostra todos os exercicios e qual musculo ele trabalha.

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...30&hl=livro

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