Bom dia galera, to com uma dúvida em relação à tomar creatina pq eu comprei o jack3d daí vou começar tomar semana que vem, só q ele vem com pouca creatina nele, será q posso tomar o jack3d antes de treinar e quando eu chegar tomar +/- 2-3g de creatina?

Agradeço des de já.

Obrigado.

Pode tomar 3~5gr de creatina no pós, o scoop do jack deve ter por volta de 1gr de creatina só.

Só beber água e ta tranquilo.

abraço

Pode tomar 3~5gr de creatina no pós, o scoop do jack deve ter por volta de 1gr de creatina só.

Só beber água e ta tranquilo.

abraço

Valeu cara, o jack3d tem por volta de 1.2 à 1.5g de creatina, daí eu achei muito pouco, por isso resolvi optar em tomar ela como pós treino tbm.

Obrigado.

Valeu cara, o jack3d tem por volta de 1.2 à 1.5g de creatina, daí eu achei muito pouco, por isso resolvi optar em tomar ela como pós treino tbm.

Obrigado.

jack3d no pos é mesmo q nada manow, ele é um pre treino vai ta jogando dinheiro fora.

jack3d no pos é mesmo q nada manow, ele é um pre treino vai ta jogando dinheiro fora.

Vc entendeu errado, ele se referiu a creatina rs (eu acho né).

Vc entendeu errado, ele se referiu a creatina rs (eu acho né).

nunca se sabe hsuahsuahush

nunca se sabe hsuahsuahush

kkkkkk' eu estava me referindo a creatina amigão, rsrsrs... jack3d no pós treino é cash no lixo ... haha' abração galera e vlw