dae galera quira sabe se esse suplemento e bom e se e melhor q whey protein ?tem mais proteina e a marca e boa e muito poco carbo .valeu ta aki o link pra vcs verem .https://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=Pro+Complex+-+Optimum+Nutrition&produtoid=1132

Se você puder postar a tabela com os valores calóricos dele fica melhor brother.

orção: 68g (2 Colher-medidia)

Peso Líquido: 1045g

Quantidade

por porção %VD

Valor Energético 230 Kcal 12%

Carboidratos 3 g 1%

Proteínas 50 g 100%

Gorduras Totais 2 g 4%

Gorduras Saturadas 1 g 5%

Gorduras Trans 0 mg 0%

Fibra Alimentar 0 mg **

Sódio 180 mg 8%

Vitamina A 122 mcg 20%

Vitamina C 9 mg 20%

Vitamina D 1 mcg 20%

Vitamina E 2 mg 20%

Riboflavina 0,3 mg 20%

Niacina 3,3 mg 20%

Vitamina B6 0,3 mg 20%

Ácido Fólico 49 mcg 20%

Vitamina B12 0,5 mcg 20%

Biotina 6 mcg 20%

Ácido Pantotênico 1 mg 20%

Cálcio 204 mg 20%

Cromo 7 mcg 20%

Isso é hipercalórico. Whey é uma coisa, hipercalórico é outra.

sl nao ta na categoria de hiper

isso nao eh hipercalorico, soh tem 3g de carbo, eh whey mesmo

com 1 scoop fica de bom tamanho para o pos, nao axo ele o melhor, olha a pesquisa feita sobre whey e ve a opiniao da galera ae.

Então além de tabela errada, eles postaram na área errada.

https://www.bodybuilding.com/store/opt/gainer.html

Pesquise!

Esse q vc mandou nao eh o mesmo doq ele perguntou

Não é o mesmo, erro meu. Foi mal...

Esse outro que você postou é um blend proteico:

Protein Blend (Whey Protein Isolate, Egg Albumen, Glutamine Peptides, L-Leucine, Whey Peptides, L-Isoleucine, L-Valine), Natural And Artificial Flavors, Lecithin, Aminogen®, Vitamin/Mineral Blend (Ascorbic Acid, Maltodextrin, D-Alpha Tocopheryl Succinate, Niacinamide, D-Calcium Pantothenate, Pyridoxine Hydrochloride, Chromium Polynicotinate, Riboflavin, Thiamin Mononitrate, Vitamin A Palmitate, Biotin, Folic Acid, Cyanocobalamin), Sucralose, Acesulfame Potassium, FD&C Yellow #5, Lactase.

É pra substituir o whey no pós-treino? Pra essa finalidade, acho que seria mais interessante whey + caseína. Acredito que um blend desses (Pro Complex) não valha muito a pena, só se for importar, porque esse preço é meio salgado...

Abraço!

melhor q whey protein nao é, tem menos proteinas por dose e pelo preço preferia comprar o whey stardand optimum muito mais em conta.

Concordo com o rafinha e com o ippo!!!

Acho que essas são as especificações do whey pro complex da optimum.

>

Editado 17/12/2011 às 10:11 12/17, 2011 por cristtiano

Hipercalórico não é... tá mais prum time-release syntha-6 like da Optimun Nutrition!

Como o ippo falou, tem menos concentracao de whey por medida que o whey standard.

Se for pra tomar na ceia acho blz...(mas ainda assim procuraria uma caseína, syntha-6 ou então Combat da MusclePharm de pref.)

Se for pra tomar pos treino eh preferivel o que o amigo ippo falou!

Só não vá meter 2 "scoops" em uma dose.....60 g. de proteína é bastante....a menos que você malhe pesado.

Mas,o recomendável é ingerir a caseína antes de dormir?ou n?

O Recomendado é tu ingerir alguma proteína de absorção lenta, sejam ovos, queijos, albumina, caseína...

Sim,mas falo no caso da caseína,é indico ingerila durante o dia?

Sim, na ceia, antes de dormir...