Bom eu fiz uma pesquisa mais é foda internet, vem muita asneira entao prefiro perguntar aqui.

Bom quais as preteinas , aminoacidos e vitaminas mais importantes para quem treina etc.. deseja uma vida saudades e que ajuda nos fatores de crescimento muscular.. nao sua opniao e cite o pq vc acha disso.. tipo albumina.. whey.. vitamina tal.. isso isso.. e pra voce melhor composicao... tipo sem isso isso e isso.. nao vaaiii!!!... e tipo cita o pq ..tipo que faz no corpo eu quero intender coisas especificas..

Glicina: H- CH (NH2) - COOH

Alanina: CH3- CH (NH2) - COOH

Leucina: CH3-CH2-CH2-CH (NH2)- COOH

Valina: CH3-CH(CH3)-CH (NH2)- COOH

Isoleucina: CH3-CH2-CH (CH3)-CH (NH2)- COOH

Prolina:-CH2-CH2-CH2- ligando o grupo amino ao carbono alfa

Fenilalanina: C6H5-CH2-CH (NH2)- COOH

Triptofano: R aromático- CH (NH2)- COOH

Metionina: CH3-S-CH2-CH2- CH (NH2)- COOH

Aminoácidos polares neutros: Apresentam radicais que tendem a formar pontes de hidrogênio.

Serina: OH-CH2- CH (NH2)- COOH

Treonina: OH-CH (CH3)- CH (NH2)- COOH

Cisteina: SH-CH2- CH (NH2)- COOH

Tirosina: OH-C6h2-CH2- CH (NH2)- COOH

Asparagina: NH2-CO-CH2- CH (NH2)- COOH

Glutamina: NH2-CO-CH2-CH2- CH (NH2)- COOH

Aminoácidos ácidos: Apresentam radicais com grupo carboxílico.São hidrófilos.

Ácido aspártico: HCOO-CH2- CH (NH2)- COOH

Ácido glutâmico: HCOO-CH2-CH2- CH (NH2)- COOH

Aminoácidos básicos:' Apresentam radicais com o grupo amino. São hidrófilos

Arginina: HN=C(NH2)-NH-CH2-CH2-CH 2- CH (NH2)- COOH

Lisina: NH2-CH2-CH2-CH2-CH 2- CH (NH2)- COOH

Histidina: H-(C3H2N2)-CH2- CH (NH2)- COOH

Casca de pau,

É a proteína + incrível q eu já vi, com uma semana q c come já da uma diferença bruta.

Fechado por falta de pesquisa.

A nao ser que voce ache que alguem deva escrever esse livro de informacoes aqui.