Boa tarde galera mais entendida.........

Acredito qeu não só eu, mas como muitas pessoas gostariam de saber quais as frutas podem colaborar mais no ganho de peso...................

fruta nenhuma ajuda no ganho de massa muscular .. elas servem como fonte de açucares .. vitaminas etc..

agora si vc quer engordar pode comer abacate q é bem calorico

vixxxx tô fora cara, mas qual fruta eh mais indicada para quem faz muscula?

todas tem seu valor dentro da alimentação .. como eu disse elas sao fontes de vitaminas e micronutrientes e ate mesmo açucares.

é bom variar e comer sempre

entendi........

tipow o que eh de lei eu comer eh banana e laranja, esporadicamente eu como uma maçã..........

Banana da pra comer antes de ir treinar, como fonte de energia.

Movido para a seção Nutrição.

kra eu acho q o açaí é bom me ajudou bastante