Vale A Pena ? Complexo B

Postado 25/06/2011 às 01:43 06/25, 2011

Pessoal, to numa dieta boa pra mim, de 3100cal.

Gostaria de saber se eu tomando algum vitamínico de Complexo B seria bom?

Realmente ele tras "melhoras" ?

Ano passado um conhecido meu disse q ganhou 10kg sei la não lembro, tomando complexo B+um remedio lá q aumenta o apetite.

Cheguei até a tomar o remedio por 1 mês, ganhei 1kg.

Esqueci o nome do remedio, é tipo o Cobavital, mas acho q é mais fraco.

Desde já, Obrigado!

Histórico:

100% Pure Whey Protein - Probiotica (Nota:10)

WheyProtein - Growth Suplementos (Nota:6)

Creatina - Universal (Nota:10)

Nitroway - Mid-Way (Nota: 0)

Atualmente:

1.M.R(One More Rep) BpiSports

Postado 25/06/2011 às 14:01 06/25, 2011

Boa parte das vitaminas do complexo B podem ser produzidas pela própria microbiota intestinal.

e provavelmente você já as consiga pela dieta.

Mas como são hidrossolúveis não vejo problema em adcionar algumas a mais, haja vista que os excessos serão excretados atravéz da urina.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

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