_{Fala galera..}

_{Sempre acompanhei o forum, mas agora decidi participar ativamente}

_{Vamos aos fatos}

_{Em julho agora começo meu 1° com m-drol, apos ter lido bastante e pesar os prós e os contras decidi fazer o ciclo}

_Dados:

_{Altura: 1,84}

_{Peso:97 kg}

_bf:14%

_{Bíceps: 43,5}

_{Tempo de treino: +- 4 anos}

_{experiencia com Ae's Ph's: nenhuma}

_{em Relação a estrututa do ciclo eu qria a opnião de v6}

_{Vou fazer 3 semanas msmo devido aos relatos q eu vi , a galera para de sentir os eveitos positivos e entram os colatarais na 4 sem...}

_{Minha duvida é se faço}

_{1-2-2 ou}

_2-2-2

_{tava pensando em 2-2-2 mas como nunk usei ñ sei oq acaham}

_???

_Intaun...

_{tpc vou fazer com Tamox, TT , Creatina e vitamina E}

_{Toh pensando em faer um frontload com silimarina-400 mg dia durante duas semanas}

_{Tpc: tamox-1° sem- 30-40 mg dia}

_{2-4° sem 20 mg dia}

_{Vitamina e 1/ sem 1000mg dia- 2-4 ° sem 500mg dia}

_{TT:1500-2000mg dia 1-4°sem}

_{Suplementação durante o ciclo a basica msmo: Whey , Dextrose , Albumina, etc...}

_{Dostinex só se sentri alguma sensibilidade durante o ciclo , aew mando 1/2 comprimido por semana}

_{Toh com taurina tbm p o caso de dor nas costas:2/3g 30 antes do treino}

_{Minah dieta eu num vou entrar em detalhes , até pq n é o objetivo do topico}

_{mas ela tah +- assim}

_{4.500 k cal}

_{3g de port por kg}

_{15% de gord e o resto das calorias provinientes de carbos}

_{Minhas duvidas:}

_{-Qual o melhor horario p tomar o tamox}

_{-tpc e dieta ok??}

_{Ah esqueci de falar meu treino vai ser um ABoffCD}

_{Desde já agradeço a colaboração de tds os pimpolhos aew..uhauahuah}

_{vlw msmo galera}

_{Se tiver criado o forum no lugar errado por favor avisem}

_há-braços

Editado 22/06/2011 às 17:32 06/22, 2011 por FIbrado19

Silimarina a critério.

TT (min) 2000mg/dia p/ 30 dias na TPC

Estrutura p/ primeiro uso: 1-2-2, próximo uso ja pode entrar c/ 2-2-2.

Inicialmente pode entrar c/ alguns colaterais, então é bom acostumar o corpo a primeira semana c/ 1.

meia vida do mdrol é 12hrs (importante saber isto p/ quando tomar 2/dia), e sempre tomar pós refeições (isto não é um pré-treino como muitos pensam)

Idade?

Treino manda um abc2x (usando um AE), a recuperação é bem mais rápida, que ta tranquilo.

Fígado o que mais vai ajudar é a água durante o uso e nao silimarina.

ps: Mdrol não é suplemento, criou na area errada sim hehe, peça p/ move-lo.

Editado 22/06/2011 às 16:55 06/22, 2011 por WhitePump

Silimarina a critério.

TT (min) 2000mg/dia p/ 30 dias na TPC

Estrutura p/ primeiro uso: 1-2-2, próximo uso ja pode entrar c/ 2-2-2.

Inicialmente pode entrar c/ alguns colaterais, então é bom acostumar o corpo a primeira semana c/ 1.

meia vida do mdrol é 12hrs (importante saber isto p/ quando tomar 2/dia), e sempre tomar pós refeições (isto não é um pré-treino como muitos pensam)

Idade?

Treino manda um abc2x (usando um AE), a recuperação é bem mais rápida, que ta tranquilo.

Fígado o que mais vai ajudar é a água durante o uso e nao silimarina.

ps: Mdrol não é suplemento, criou na area errada sim hehe, peça p/ move-lo.

Vlw brother...

Em relação a mv dele eu ja tava ligado..

Treino tuh acha melhor msmo um abc2!!!!

Durante o ciclo eu so vou usar agua msmo no minino uns 5l silimarina era so pro frontload...

e vou tomar o m drol junto com as refeiçoes acompnahdo de boas gorduras...

Aew galera que modera o forum move aew o topico por favor

Ah, minha idade é 20 anos

Editado 22/06/2011 às 17:01 06/22, 2011 por FIbrado19

Tranquilo, abc2x é melhor. (recuperação melhor), então ñ tem muito dessa de não ter resultados igual quando se tem só suplementação/dieta

abraços, bons treinos.

Editado 22/06/2011 às 17:03 06/22, 2011 por WhitePump

Tranquilo, abc2x é melhor. (recuperação melhor), então ñ tem muito dessa de não ter resultados igual quando se tem só suplementação/dieta

abraços, bons treinos.

Vlw manin...

E em relação a vitemina E na tpc...oq achas???/

Vlw manin...

E em relação a vitemina E na tpc...oq achas???/

Interessante, até porque ajuda na recuperação melhor de tudo e o problema do overtraining tem um auxilio p/ reduzir os riscos. Poderia até mandar junto (mais como é um simples complemento) não tenho muito o que falar.

Editado 22/06/2011 às 17:15 06/22, 2011 por WhitePump

Interessante, até porque ajuda na recuperação melhor de tudo e o problema do overtraining tem um auxilio p/ reduzir os riscos. Poderia até mandar junto (mais como é um simples complemento) não tenho muito o que falar.

Flw..

Obg pela força

Bons treinos

Aliás, vi em uma matéria que o TT ajuda na proteção hepática, só que perdi o link dela..

Aliás, vi em uma matéria que o TT ajuda na proteção hepática, só que perdi o link dela..

Pow brow...

TT na proteção hepatica acho meio sinistro...mas se for que bom intaun heheheheheheheh

Sobre a herva,

Na China, era muito utilizada para tratar problemas do fígado e como remédio cardiovascular

fontes: https://pt.wikipedia.org/wiki/Tribulus_terrestris

Possa ser que ajude, mais creio que se ajuda é pouco, se não seria falado mais sobre isto.

Editado 22/06/2011 às 20:47 06/22, 2011 por WhitePump

Sobre a herva,

Na China, era muito utilizada para tratar problemas do fígado e como remédio cardiovascular

fontes: https://pt.wikipedia.org/wiki/Tribulus_terrestris

Possa ser que ajude, mais creio que se ajuda é pouco, se não seria falado mais sobre isto.

Pode crer..

no pain no gain...

no brain no gain

,,,

no hard weigh no gain,,,,

NA natureza td se cria nda se transforma....

e a vida n começa depois do s quarenta..... qro ver começar feito a gnt depis dos 43...iosso sim é hardcore

hardcore