Eae galera,

Fiz um exame de sangue e estou com deficiencia de vit. D,

Por ausencia de sol, mas é dificil tomar pkausa dos horarios de trabalho : /

Me recomendaram um remedio de gotas , com altas doses,

mas ainda tenho uma duvida ...

A vitamina D, apos eu tomar ela, ainda é necessario eu tomar sol ?

E esse sol tem que ser exatamente nas pernas, para fixacao? ou por exemplo, posso tomar sol nos bracos e isso ja fazer com que o corpo leve a vitamina para todos os ossos ?

Obrigado.

Pode ser em qualquer lugar, e sim, precisa tomar sol, pois é sintetizada com a luz solar.

que exame? e quais sintomas por estar com essa falta?

eu ODEIO sol

se duvidar tenho tbm, qto menos sol eu tomo melhor, ando soh pela sombra

que exame? e quais sintomas por estar com essa falta?

eu ODEIO sol

se duvidar tenho tbm, qto menos sol eu tomo melhor, ando soh pela sombra

o sintoma mais notável são os ossos sensíveis ( osteoporose ) , quando eles quebram com mais facilidade do que o comum .

Para que a vitamina D ingerida funcione tem que haver exposição ao sol!

bom entao quando eu quebra um osso vo atraz disso

que exame? e quais sintomas por estar com essa falta?

eu ODEIO sol

se duvidar tenho tbm, qto menos sol eu tomo melhor, ando soh pela sombra

Em casa procuro o exame e vejo, era algo com calcidiol.

Eu descobri por dores muito fortes na pernas ( que ainda nao foi descoberto o que é )

E um dos exames apresentou isso, para ver se pode ser a solução.

Deficiência marginal

"... fraqueza muscular e tetania, bem como por riscos acrescidos de infecção. As crianças podem mostrar sintomas não específicos, tais como inquietação, irritabilidade, sudação excessiva e diminuição do apetite. A hipovitaminose D marginal pode contribuir para os ossos quebradiços nos idosos . "

Deficiência franca

As manifestações mais amplamente reconhecidas de deficiência de vitamina D são o raquitismo (nas crianças) e a osteomalácia (nos adultos). Ambas são caracterizadas pela perda de mineral a partir dos ossos, resultando em deformidades do esqueleto, tais como pernas arqueadas nas crianças. As extremidades dos ossos longos tanto nos braços como nas pernas estão envolvidas e o crescimento pode ser retardado. O raquitismo também resulta na mineralização inadequada do esmalte dentário e da dentina.

https://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/vitaminas/vitamina-d.php

Pode ser em qualquer lugar, e sim, precisa tomar sol, pois é sintetizada com a luz solar.

Valew

Editado 21/06/2011 às 14:27 06/21, 2011 por lstt

Depende, se o seu suplemento tem vit D2 ou D3 não precisa tomar sol não

(senão não adiantaria nada o suple, correto)

Mas se bem que sério, você mata sua necessidade de Vit D com uns 10 minutos sob o sol, de camiseta de manga curta (só não pode ser através de um vidro). Mas pode ser sob a sombra.

Depende, se o seu suplemento tem vit D2 ou D3 não precisa tomar sol não

(senão não adiantaria nada o suple, correto)

Mas se bem que sério, você mata sua necessidade de Vit D com uns 10 minutos sob o sol, de camiseta de manga curta (só não pode ser através de um vidro). Mas pode ser sob a sombra.

éé, é a D3 .

e a D é no multivitaminico que estou tomando ; D

entao, pego uns 10min andando pra ir almoçar e pá

e era a grande duvida

se pode ser só nos bracos por exemplo ; ]

sob a sombra pode? Oo

Editado 21/06/2011 às 16:13 06/21, 2011 por lstt

éé, é a D3 .

e a D é no multivitaminico que estou tomando ; D

entao, pego uns 10min andando pra ir almoçar e pá

e era a grande duvida

se pode ser só nos bracos por exemplo ; ]

sob a sombra pode? Oo

Então tá susse. Sob a sombra pode sim, não precisa 'fritar no sol', só o vidro que bloqueia.

A menos que você esteja fora do Brasil, aonde bate pouco sol, senão ,esses 10min já tá susse.

Depende, se o seu suplemento tem vit D2 ou D3 não precisa tomar sol não

(senão não adiantaria nada o suple, correto)

Mas se bem que sério, você mata sua necessidade de Vit D com uns 10 minutos sob o sol, de camiseta de manga curta (só não pode ser através de um vidro). Mas pode ser sob a sombra.

putz 10 min já é muito

huauhauhahuauh