Tipo , tem algum treinamento que perca "só" a barriga ? porque sou magro , e faço o treino para ganhar massa , mas queria perder essa camada de gordura em cima do abdômen , é possível ?

Se vc é magro, monta uma dieta boa para ganhar massa magra, se depois de um tempo vc achar que ganhou muita gordura é só fazer uma dieta e treino focando definição. Mas meu amigo, treinamento algum proporciona perda de gordura em uma região específica, por isso nem adianta querer fazer 10 séries de 500 abdominais por dia.