voltei a treinar esse mes, e tava falando pra um amigo q quero tomar suplementos...

falei q ia comprar whey, dextrose e creatina, ai ele me disse pra n tomar tudo isso e talz q ia sobrecarregar meu organismo e meu corpo n ia da conta de absorver tudo e q ia bota dinheiro fora.

sera q vai acontecer isso se eu tomar os suplementos q citei ai em cima?

abraço

n absorver whey, dextrose e creatina? Na minha opniao acho improvavel.

È soh vc tomar nos horarios recomendados. + Primeiro deveria elaborar sua dieta pois eh o principal, e suplemento eh apenas um fator auxiliar. Atente para sua alimentação.. Eh apenas seu primeiro mes, não se faz nescessario suplementar, + se vc quiser mesmo assim claro q n tem problema.

o mais importante é a dieta, depois de uma dieta bem estruturada, os suplementos ajudam.

Primeiro deveria elaborar sua dieta pois eh o principal, e suplemento eh apenas um fator auxiliar. Atente para sua alimentação.. Eh apenas seu primeiro mes, não se faz nescessario suplementar

Concordo se preocupe mais com a Alimentação do que com Suplementação.... uma boa alimentação é fundamental para se obter excelentes resultados!

Puts essa duvida ja foi respondida umas mil vezes!!!!

Esse eh o combo basico!!!!

Nunca ouvi essa de o corpo naum absorver!!!!

abras!!!!

Puts essa duvida ja foi respondida umas mil vezes!!!!

Esse eh o combo basico!!!!

Nunca ouvi essa de o corpo naum absorver!!!!

abras!!!!

Lols.. é que as vezes qdo o corpo ja absorveu o maximo o resto ele descarta .... acredito que seja assim ...

se n for pra tomar isso "td" q vc diz ae entao eh melhor nem suplementar amigo

pq isso eh o basico

se vc ta axando q seu corpo vai sobrecarrega entao fika so na dieta msm

e esse seu amigo ae??

ele eh o q?

Medico? Nutricionista?

como ele sabe que o SEU corpo vai sobrecarregar

o dele pode ter reagido de 1 forma e ele axa q isso vale pra todos

so q cada organismo eh diferente kra

espero ter ajudado

vlw abraçs