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Muscle Milk Na Suplementação

Por pelefjb
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera queria uma ajuda...eu uso 4 suplementos....de manha tomo hipercalorico....apos o treino uso whey+dextrose e antes de dormir albumina, porém encontrei um preço acessivel no muscle milk....145 reais....e estou afim de experimentar...

qual seria o melhor horario pra eu substituir um suplemento pelo muscle milk? será que ele é bom pra tomar dps de malhar no lugar do whey??? ou eh melhor so de manha ou a noite???

Abraço

Postado
Olá galera queria uma ajuda...eu uso 4 suplementos....de manha tomo hipercalorico....apos o treino uso whey+dextrose e antes de dormir albumina, porém encontrei um preço acessivel no muscle milk....145 reais....e estou afim de experimentar...

qual seria o melhor horario pra eu substituir um suplemento pelo muscle milk? será que ele é bom pra tomar dps de malhar no lugar do whey??? ou eh melhor so de manha ou a noite???

Abraço

Bom mano eu comecei a usar o Muscle milk a pouco tempo costumo ingerir antes de durmir pq ele é de absorção lenta e durante o sono é qdo liberamos o maior nº de hormonios.. isso associado com o descanço e o Muscle é otimo.. tem gente que toma qdo dorme e qdo acorda.. claro que tbm é bom... mais prefiro antes de durmir.. um bom café da manhã já supri essas necessidades..

ah! i o Muscle milk eh um excelente Suplemento.. o sono fica mais gostoso recomendo tomar eh mtu show apesar do Preço que deixa a desejar! :(

heheh Bons Treinos!!

Postado

continua qdo acorda com o hipercalórico pq carboidratos saum mto uteis nesse horario ...

dpois do treino nem pensar kra ...o whey é a proteina de mais rapida absorção que existe ...

ou seja ...o idela é substituir a albumina antes de dormir ...

o muscle milk é mto melhor antes de dormir que a albumina por ser time-release e vai evitar o catabolismo por mais tempo... porém a maioria das pessoas opta pela albumina por questões financeiras ...n vale a pena pagar o preço do muscle milk naum na minha opinião ..o custo benefico da albumina é bem melhor ...

mas se quiser pagar o preço ... se fosse vc comprava uma creatina com essa grana ...ainda sobra

abraços

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