Johnn 5835 Postado Junho 19, 2011 às 19:25 Compartilhar Postado Junho 19, 2011 às 19:25 Olá. Estou querendo "montar" um treino com foco nas pernas,mas tenho Tendinite no Joelho,fiz fisioterapia e em vista de como era antes já tá bem melhor.Mas ainda sinto que os músculos estão fracos.Qual séries/exercícios seriam ideais para construir uma perna forte/resistente ? Lembrando que nesse ponto eu seria iniciante...já que nunca fiz sequer um agachamento/levantamento . E existe algum treino especifíco para Explosão Muscular(parte inferior) ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Junho 19, 2011 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2011 às 19:49 Huahuahuah Sim,eu vou perguntar amanhã,é porque sempre gosto da opinião do forúm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora