Oi pessoal,blz?

Eu tô com algumas dúvidas em relação ao pós treino,será que vcs podem me ajudar?

Termino meu oxyelite esta semana e quero fazer uma manutenção ou quem sabe continuar perdendo mais um pouco de gordura,sendo que,vou dá um tempo de estimulantes por hora.

Tava usando whey+óleo de coco no pós e gostei bastante,sendo que acabou o óleo,dai pensei em usar o synthesize ou o size on pre contest no pós treino.Eles servem pra isso?Ou é pra usar do meio pro fim do treino?

Se eu usar algum destes 2,preciso usar whey+dextrose no pós tb?Pq não queria usar dextrose não.

No pré-treino,estou usando Purple wraath e Leucina antes do domir e pós treino...Dai se for jogar um dos pós treinos citados,tiro a leucina isolada do pós e deixaria somente a noite,uma vez que os blends já tem uma boa quantia dela.

Obs:Tô mais tentada a usar o size on,mas acc sugestôes

Editado 15/06/2011 às 22:02 06/15, 2011 por Chun_li

Sim, com ambos vc precisaria usar dextrose, pois os dois tem apenas prots, agora num sei pq não quer dextrose, usando pouco não vai te atrapalhar em nd e eles se usam no pós sim com dextrose.

Abraços

Eu to com um SizeOn pre aqui tambem pra tomar, eu tomaria ele! Pode tomar intra, mais pro final do treino e depois o whey.

Ps:Gostou do oxy ?

entre os dois, eu particularmente prefiro o synthesize

ai voc pode dividir em 2 pós:

1° dextrose/malto +synthesize

2° whey

e eu utilizaria a leucina entre pré-inra-pós

mas voc nao queria usar a dextrose porque ?

um pouco só ajuda

Toda vez que uso dextrose,meu estômago dilata e a barriga parece maior,toda vez...Não importa a quantidade,já testei.

Com o óleo de coco,isso não acontece.

Se pá,vou usar sem carbo mesmo no pós.

Abaixo a dextrose!!!

Eu to com um SizeOn pre aqui tambem pra tomar, eu tomaria ele! Pode tomar intra, mais pro final do treino e depois o whey.

Ps:Gostou do oxy ?

Gostei sim,dinheiro mais bem gasto com suplemento que fiz

entre os dois, eu particularmente prefiro o synthesize

ai voc pode dividir em 2 pós:

1° dextrose/malto +synthesize

2° whey

e eu utilizaria a leucina entre pré-inra-pós

mas voc nao queria usar a dextrose porque ?

um pouco só ajuda

È que no purple wraath já tem leucina,tomo durante o treino.

Esse whey,vale a pena ser o Hydro ou nem?

Toda vez que uso dextrose,meu estômago dilata e a barriga parece maior,toda vez...Não importa a quantidade,já testei.

Com o óleo de coco,isso não acontece.

Se pá,vou usar sem carbo mesmo no pós.

Abaixo a dextrose!!!

Tambem nao curto muito malto/dextrose, so em bulkao mesmo.

Directions For SizeOn Pre-Contest: SizeOn Pre-Contest is meant to be taken on training days WHILE you train including aerobic exercise. Mix one scoop in 20-30 ounce cold water and sip throughout your workout.

Tendo uma boa quantidade de leucina disponivel, eu tomaria pre treino e antes de refeições com muita prot. Tome o oleo de coco com o size on ou o synthesize imediatamente apos o treino, e depois de 10 minutos toma o whey (devido ao synthesize ter leucina, que aumenta a sintesi proteica, nao sei se o size on tem).

Abraço

Tambem nao curto muito malto/dextrose, so em bulkao mesmo.

Directions For SizeOn Pre-Contest: SizeOn Pre-Contest is meant to be taken on training days WHILE you train including aerobic exercise. Mix one scoop in 20-30 ounce cold water and sip throughout your workout.

Aleluia!

Até que enfim alguém concorda comigo sobre dextrose

Tendo uma boa quantidade de leucina disponivel, eu tomaria pre treino e antes de refeições com muita prot. Tome o oleo de coco com o size on ou o synthesize imediatamente apos o treino, e depois de 10 minutos toma o whey (devido ao synthesize ter leucina, que aumenta a sintesi proteica, nao sei se o size on tem).

Abraço

Mas já tem Leucina no PW e no size on tb(5grs)dai vou deixar a isolada antes de dormir+myofusion.

O òleo de coco acabou,mandei vir MCT,pq nesse frio,fica sólido o óleo e parece sebo,acho que o MCT não solidifica não.Mas até chegar,acho que vou ficar só no size on+whey Op então.

No SizeOn tem sim 5g, no PW que acho que nao eh muita qnt, seria bom adicionar um pouco sim!

1 scoop de pw tem 7g de AA, entao nao acho que chegue a 5g de leucina nao.

PurplEAA Complex 7000mg

L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, L-Lysine, L-Arginine, L-Histidine, L-Threonine, L-Methionine, L-Phenylalanine

Bah, eu arrumaria a ordem dos suplementos primeiro.

Mas os dois tem uma tabela boa, a diferença vai ser pouca nos resultados.

Complicado. Acho que seria mais interessante você redistribuir a ordem da Leucina e do PW daí da pra usar o SO no intra, e o Synthesize no Pós. Por que não o sizeOn Maximum Performance, tem uns carbs diferentes. Tem o Recon da MP, só quer esses dois os tem outra possibilidade?

Ah,é que como tô em cutting ainda e o size on tava falando que é pra Pre-contest,achei melhor ele mesmo,hauhuahuah.

Já tenho os 2 aki,só escolher...Esse recon já ouvi falar muito,mas não vi ninguém que esteja usando ou tenha usado,vou olhar a fórmula dele,rsrs,quem sabe mais pra frente eu uso tb

Bom,acho que ficará assim,mas acc sugestões:

ao acordar muscle milk+café da manhã.

Intra treino 1 dose de PW+5grs de Leucina

Após 1 dose de size on+MCT

15min depois 20grs de whey

Antes de dormir myofusio+leucina

obs:vou continuar o frasco de L-carnitina,apesar que achei que não serve pra NADA,mas tá aki mesmo...E o CLA tb,só os estimulantes que darei um tempo,talvez venha a usar o shotgun mais pra frente,dai uso o synthe.

Que acham

Opa, tmb concordo... se fosse para misturar carbos, eles diriam na embalagem...

Sobre o cutting estou usando L-carnitina tmb, se faz efeito eu não sei, mas to usando juntamente com Yoimbina + Termo + CLA. O que não mata seca nessa fase.

Conforme conversamos, vou usar o no syntesize tmb mais para frente, quando precisar diminuir ainda mais os carbos da dieta.

Editado 16/06/2011 às 18:45 06/16, 2011 por SociallyCorrupt

synthesize ... blend melhor e cxb melhor

Já usei o synthe+shotgun,dai vou usar o size on agora,o synthe realmente foi bom com o shot,mas como não vou usar estimulantes agora,vou deixar pra usar o combo depois do size on.

E o Recon gostei não...Cheio de carbo.

Socially

Add a carnitina ao oxy,achei que ia dá uma acelerada no processo de perca,mas nada mudou.E nem quando toma,não sinto nada de difeferente.

Comprei da Dymatize,vou usar ate o fim,mas não devo comprar novamente não...O Cla já tinha usado antes,mas sem dieta,não vi nada de resultado tb,mas devo usar sempre,vou avaliar o resultado dele ainda.

O engraçado é que o prof da academia deve ser da época das cavernas pq ele falou que o melhor pra secar é L-carnitina e pó de guaraná Não conhece nenhum suplemento importado que falo pra ele,rsrs.

O pior é que ele fica me "atrasando"botando terror no pessoal falando que com 100mgs de cafeina a pessoa vai ter insônia,dai o povo fica com medo de comprar.O ebgraçado é que eu não tenho insônia com o oxy...Mas senti com o Hydroxycut e com o ECA.

Pós treino tem q ter carb.

Não necessariamente malto e dextrose.

Acho que com qualquer um você estará bem servida, eu gosto muito dos produtos da Gaspari hahahaha, por isso iria de SizeOn. Mas o Synthesize é muito bom, sem dúvidas, acho que para o pós até melhor que o SizeOn.

E por que dessa Leucina na hora de deitar?

Não sei...Acho que é pq dá umas 6hrs depois da Leucina do shake pós treino,ai uso tb.

Comprei o hgh up da Applied Nutriceuticals tb pra usar,diz que ajuda a reduzir em 25% o total de gordura corporal

Tá,confesso que o marketing me convenceu,bora ver qual é...Dai acho que é pra tomar 1 dose antes de dormir com estômago vazio,dai tiro a leucina,ou coloco um pouco antes,vou estudar isso ainda..Tô em época de prova,correria total.

Esse Hgh foi MUITO caro...E tb tô gostando dos produtos da gaspari

Comecei a tomar desde sexta.

Aff,coisa horrenda,gosto de leucina com vinho

Mas o importante é o resultado né,rs

Boa sorte, com certeza eh um otimo produto e trata resultados

Quando usou o oxy, voce tava tomando dias off? Se sim, quantas caps ?

Editado 22/06/2011 às 01:23 06/22, 2011 por Bene

Boa sorte, com certeza eh um otimo produto e trata resultados

Quando usou o oxy, voce tava tomando dias off? Se sim, quantas caps ?

Sim,tomava o ox nos dias off,mesma quantidade dos dias on.

Ah e sobre o size on,tõ gostando bstante,vão fazer 15 dias que estou usando,mesmo sem o oxy,a definição melhorou tb,estou mantendo a mesma rotina de quando tava usando o oxy,viciei e cada dia quero um ab melhor,kkk,vou esperar final do ano não,começo a usar o lipo 6 uc nas ferias de Julho.

E vou comprar outro size on pra quando acabar,já ter um de reserva.

Estou fazendo assim:

Pré e intra treino:purple wraath,L-carnitina

Pós:size on

15min depois 20grs de whey

Estou usando cla tb no lugar de algumas gorduras boas

Bjux