Azeite Antes De Dormir, Insônia?

[LuksCarvalho]

eu como 45 minutos antes!!! dá pra dormir só que demora um pouquinho mesmo assim!!! agora se eu comer uns 20 minutos e ir deitar e umas 2 hrs para ir dormir --'

[rafaelfb]

Pois é, manos. Estamos vendo que existe sim uma relação. Pricipalmente com pessoas de sono sensível. Se alguém souber explicar aí pra gente, seria bem interessante. Um abraço!!

vtlobo, vc trocou a fonte de gordura ou não está mais usando gordura na ceia? Se trocou, qual usa hj. Vlw!!

[Lukz Catto]

pq vc n tenta comer ovos inteiros? vc faz 4 ovos e come 3 gemas, ou então algum amendoim e tals.. mas eu sempre comi azeite e nunca tive isso O.o estranho

[TheHalw5]

Uso azeite na ceia, só que em qtde baixa, e nunca tive problemas relacionados a insonia..

[Zanon !]

Uso 200ml de leite integral + 30g de albumina + 1 abacate ou 1 colher de sopa de azeite.

Muito bom o abacate na ceia além de ser muito gostoso. :DDDDDDDD