Ola a todos... é meu primeiro post n sei mto bem oq escreve... mais eu preciso de ajuda...

eu usava whey protein e bcaa, mais dps q eu vi o artigo sobre o bcaa notei que ele nao tem um CxB mto bom... meu objetivo é perde massa gorda e junto com isso ganhar massa magra...fasso nataçao terça e quinta e musculaçao seg quarta e sexta...

eu queria saber se tomando whey protein gold standard e dextrose pos treino e nataçao,junto com uma dieta ao longo do dia,ta bom pro q eu qro?? é que eu nao tenho mto dinhero pra gastar...

se alguem opinar sobre alguma outra suplementaçao antes comenta sobre só o whey protein e a dextrose por favor..

qualquer comentario é lucro, agradeço a todos e peço tolerançia.. pois apesar de pesquisar nao conheço muito bem esse assunto ainda..

Editado 10/06/2011 às 23:41 06/10, 2011 por tchaubsk

Perder massa gorda e junto com isso ganhar massa magra?

Não vai depender da suplementação apenas e sim da alimentação,treino,descanso e suplementação.

Sugiro que pesquise um pouco mais sobre o assunto.

Abraços.