olá pessoal estou precisando de uma ajuda a respeito da quantidade q devo tomar com base em meus horarios de atividades, tenho em maos os seguintes suplementos:

3 animal pack universal

1 bcaa 2000 universal 120 caps

1 Creatina universal 400g

2 wey universal 900g

1 nox3 universal 180 tbs

2 Albumina probiotica

2 Dextrose neo nutri

1 Calcium Magnesium Zinc (120cáps) - Vitamin Life

1 Fish Oil Omega 3 1000mg (200softgels) - Vitamin Life

1 Evening Primrose Oil (Óleo de Prímula) (100 caps) - Vitamin Life

obs. Vou fazer meu segundo ciclo de DecaxDuraxHemo

06:00 Nox3 universal (jejum) - 3 tabs.

06:30 Aveia com frutas e mel + 1 caps de Calcium Magnesium Zinc

08:00 Animal pack Universal - 1 pack

08:30 Treino de 1 h

09:30 Shake way 30g + Creatina 5g + dextrose 50g + 1 caps bcaa universal

10:30 Barras cereais + frutas

12:30 Almoço + 1 caps Calcium MZ, omega 3, oleo primula

15:30 Suco soja + sanduiche natural Pate ou atum

19:30 Janta + 1 caps Calcium MZ, omega 3, oleo primula

23:00 Lanche

00:00 Albumina pra dormir 30g

agradeço a todos q puderem me ajudar

posta a dieta na área de nutrição, e poste dentro das regras de postagem. minha primeira impressão foi que vc está dando muita importância aos suplementos e pouca para a ingestão de proteínas, principalmente considerando que vai fazer um ciclo.