opa, boa tarde, acabei de comprar Cratina da Body Action 300g, e queria começar a tomar hj, pra ja er os " beneficios" amanhã.... eu vou para academia de manhã... e cm pesquisas, descobri q a creatina tem q fikar estocada no organismo para poder ser usada, e se eu começar a tomar amanhã de manhã n ai adiantar de nada.... e n to mto afin de esperar até segunda..... pq domingo a academia n abre, por isso quero saber se tem algum poblema de começar a tomar creatina hj, sendo q domingo n tenho academia...

e se poder tomar hj, quando eu tomo hj pra fazer a fase de saturação? 10g hj e 20g aparti de amanhã? até ada 1 semana de saturação? pq ai eu tomava 5g agora, e 5 dps da janta, pra ja da um gás pra amanhã.........

Abração........

Pode sim, ja que a intencao é estocar...

mais tem muita informacao detalhada no topico sobre a creatina, deveria ter lido...

cara creatina e para tomar todo dia inclusive final de semana,e outra esqueca essa de fazer saturaçao pq e jogar grana fora, e tbm a creatina n vai te deixa assim como vc ta pensando manow.. de uma lida aki no forum msm sobre a creatina que n ira ficar com duvidas

flw!

é, pq fikei em duvida, pq o vendedor falou q era melhor eu começar a tomar a acreatina na segunda feira.......

e creatina + massa da AGE 2700 combina?

é, pq fikei em duvida, pq o vendedor falou q era melhor eu começar a tomar a acreatina na segunda feira.......

e creatina + massa da AGE 2700 combina?

uma coisa nao depende da outra e sao totalmente diferentes... nao existe limite de suplementos, use o que precisar na sua dieta ...

Quanto antes começar melhor, vai demorar umas 1-3 semanas pra estocar mesmo no corpo.

Abraço