Oi pessoal,

treino musculação e corrida e além de gostar muito destes esportes tenho como objetivo tanto a hipertrofia como a definição. Venho tomando Whey, BCAA e Dextrose.

Infelizmente terei que ficar parado no próximo mês devido a uma cirurgia. Além é claro de cuidar da dieta, minha pergunta é, como me suplementar durante esse tempo parado, para que as perdas sejem minimizadas ?

[ ]'s!

pow kara primero fala c teu medico pra v se tu pode tomar esse tipo d coisa

pq dps d 1 cirurgia e talz eh complicado

e parado vc vai perde com certeza ja q os seus musculos n vao ta sendo estimulados

n axo q os suplementos vao ajuda nisso n

mas saude em primero lugar

vlw abraços

Eu comeria um leitão por dia!

fazer sexo após cirurgia n é recomendado... ainda mais com os animaizinhos ...

n sei se funciona suplementação qdo ta parado n hein ...

dxo pra outro responder ...

abraço

Oi pessoal,

treino musculação e corrida e além de gostar muito destes esportes tenho como objetivo tanto a hipertrofia como a definição. Venho tomando Whey, BCAA e Dextrose.

Infelizmente terei que ficar parado no próximo mês devido a uma cirurgia. Além é claro de cuidar da dieta, minha pergunta é, como me suplementar durante esse tempo parado, para que as perdas sejem minimizadas ?

[ ]'s!

olha cara, como você vai ficar parado não tem a necessidade de suplementar, mantenha uma dieta bem equilibrada em carboidratos e com uma boa quantidade de proteinas que ja vai ajudar, eu fiquei quase dois meses parado, não suplementei com nada só mantive uma boa alimentação e não perdi nada.

Relaxa.

Alimente-se bem e confie na memória muscular.

Eu vinha treinando como um bicho, parei 4 meses por causa de uma viagem a trabalho e hoje eu sou muito maior do que era!