@julio Postado Junho 5, 2011 às 22:48 Compartilhar Postado Junho 5, 2011 às 22:48 Avaliem meu treino de abdomen por favor : *abdominal com peso na prancha - 3x20 *abdominal no pulley alto 3x20 *encolhimento abdominal 3x20 *elevação de perna na paralela 3x20 *inclinação lateral 3x20 assim ta bom pra definir o abdomen ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MuriloSCF Postado Junho 5, 2011 às 22:50 Compartilhar Postado Junho 5, 2011 às 22:50 FAlta de pesquisa... e ainda posto no lugar errado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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