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Avaliem Meu Pós-Treino

Por ninoo
Em Dieta e suplementação

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Postado

1.73m

61kg

bf 10~12

obj: hipertrofia

no pos-treino eu janto oq tiver, geralmente eh arroz feijao e bife ou carne moida com batatas e depois faço um shake com leite+aveia+banana+sustagen

no momento nao to ligando e cortar o carbo pq meu obj eh hipertrofia

avaliem ae abraços

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