o bcaa aumenta a massa ou so reconstroe o tecido muscular

o bcaa aumenta a massa ou so reconstroe o tecido muscular

Olha ajuda no muito no pos treino pois ela e anticatabolica.. e impede que seu corpo retire dos musculos energia .. mais um bom whey eh melhor do que qlqr BCAA por contem quantidades maiores.. dos compostos do BCAA

BCAA: A sigla vem de Brain Chain Amino Acids, aminoácidos de cadeia ramificada, em inglês. Consumido antes e após o exercício, reduz a fadiga, evita o catabolismo e ajuda a recuperação muscular, fornecendo os três aminoácidos essenciais (leucina, isoleucina e valina), que, diferentemente dos outros, são metabolizados nos músculos e não no fígado. Alguns suplementos protéicos, como whey ou albumina, contêm boa concentração desses nutrientes.