Comecei a tomar creatina semana passada e desde então percebi um notável inchaço no rosto. Quando acordo então fico parecendo o kiko. Claro que a força aumentou, explosão, recuperação está mais rápida enfim. Mas não gostei deste efeito, além do mais estão começando a aparecer mais espinhas. É como se eu acordasse com cara de ressaca todo dia.

Estava tomando 5g por dia, sem fase de load e tomando bastante água.

Creatina pra mim não rola. Vou parar de tomar e se alguém quiser comprar faço um preço bom porque o pote está cheio.

O que vocês recomendam para dar energia e força no treino? Pensei no jack 3d, shotgun, nano vapor, mas acho que todos eles vem com creatina junto. Quero um suplemento forte que dê um notável gás para o treino.

Desde já agradeço.

tenta tomar mais agua que resolve

Comecei a tomar creatina semana passada e desde então percebi um notável inchaço no rosto. Quando acordo então fico parecendo o kiko. Claro que a força aumentou, explosão, recuperação está mais rápida enfim. Mas não gostei deste efeito, além do mais estão começando a aparecer mais espinhas. É como se eu acordasse com cara de ressaca todo dia.

Estava tomando 5g por dia, sem fase de load e tomando bastante água.

Creatina pra mim não rola. Vou parar de tomar e se alguém quiser comprar faço um preço bom porque o pote está cheio.

O que vocês recomendam para dar energia e força no treino? Pensei no jack 3d, shotgun, nano vapor, mas acho que todos eles vem com creatina junto. Quero um suplemento forte que dê um notável gás para o treino.

Desde já agradeço.

Dve ser a retenção... mais recomendo pra pré treino que são muito bons: jack3d que eu to tomando mais existe melhores... 1mr, shotgun, vapor... ve o melhor custo x benefício... mais são muito bons mesmo... vale a pena! qual a marca da sua creatina?

Aparece uns sintomas nessa creatina q eu nunca ouvi falar. Talvez se vc tomasse mais água ele desapareceria, dá uma chance pra coitada

tá tomando só creatina? qual a marca?

falou falou e não disse qual a marca e que horas toma