falae.. comprei uma creatina, mas ela vem em comprimido, e a concentraçao da minha é meio baixa, que ai eu tenho que tomar 6 comprimidos.. que é muito chato

eu resolvi abrir os comprimidos e bater junto com o whey...

tem algum problema??

Acho que nao tem problema nenhum . Mais se você compro em comprimidos (Que ja é um CustoxBenefício tosco)e vai abri as capsulas pra tomar com whey no liquidificador, porque não compro em pó?

No brain no gain

Editado 30/05/2011 às 22:50 05/30, 2011 por Rafolks~

Verdade, a creatina em pó não é tão cara e tem um custo x benefício muito bom.

é pq nunca tinha pesquisado sobre creatina.. e comprei la nos EUA.. pedi pro cara me mostra onde tava as creatinas e ele me mostro essa de capsula.. ai comprei..

entendo , talvez vc nao tenha perdido tanto entao . Pois bem toma isso que vc compro mesmo , acredito que vai ter que gastar umas 5~~6 capsulas pra chegar a 5g. Na proxima vez que for comprar pesquise e bons ganhos .

Pode fazer isso sim, mas como disseram a melhor custo x beneficio é sempre de pó.

Abraço

Vai saber se é creatina monohidrato isso. Nas gringas tem umas creatina time released. Talvez seja bom tomar os comprimidos inteiros mesmo e seguir a descrição do rótulo.

Se for apenas creatina mono acho que não tem problema bater.

Flw