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[Dúvida] Whey Time-Release


Detrox

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Então pessoal, estou tomando o Elite PRO 12H da Dymatize é um Whey de Time-Release, estou tomando a noite, porém não misturo nada, há necessidade de eu ingerir algum carbo nessa hora, para melhor aproveitamento do Whey?

Outra coisa, tomo todo as noites, Leite Desnatado com Albumina Salto's 25,2g de proteína.

Esses 8g de carboidrato que o leite já ajuda na ingestão das proteínas do meu Whey e Albumina?

Obrigado.

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