Postado 29/05/2011 às 16:33 05/29, 2011 Óla amigos marombas, estou reformulando o meu treino e gostaria da opnião de vocês, ressaltando que meu principal objetivo é dar mais intensidade ao treino de biceps e triceps. Atual: peito/biceps costas/triceps ombro/abdomen Perna Treino de segunda a segunda por ser abcd. Estou pensando no seguinte. Peito/ombro Costas/Trapezio Biceps/triceps/abdomen Perna. Estou aberto a sugestões e fico grato a quem ajudar.
Postado 30/05/2011 às 00:29 05/30, 2011 Autor alguém? ________ Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente. Editado 30/05/2011 às 02:19 05/30, 2011 por Pengo flood
Postado 30/05/2011 às 03:52 05/30, 2011 Peito/ombro Costas/Trapezio Perna Biceps/triceps/abdomen Assim ficaria melhor!
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