Duvida Entre Glutamina E Zma

[pedroaugust 0]

Estou treinando a 4 meses

e estou suplementando a dois meses com :

Tomo Bcaa 2 caps - pré e 2 caps pós treino

Therma Hardcore Pro - 2 caps pré treino

Perdi 5kg e to ganhando definição , mas tenho barriga queria perder.

Peso: 102

Altura:1,87

Queria começa toma algo que eu nao engordasse e ganhasse um pouco de massa muscular

Terei mais resultados tomando :

Albumina + Glutamina + Therma

ou

Albumina + ZMA + Therma

????

Quero definir, esses suplemento me trarão bons resultados , ou a albumina eu vou engordar ...?

abrass

[thithix 14]

vc teria mais resultados com dieta e uma boa pesquisada aqui no forum...informação demais....abs

[Rafolks~ 9]

Vai na área de nutrição amigo , lá você vai achar oque procura.

[pedroaugust 0]

Valeo brotha

[Visitante Plutosign]

Só um detalhe... esquece o zma... Mas pesquise... é funcional e gratificante..

Velame

[CHACALLL 157]

curto o zma pq sono melhora d+ a qualidade,chego a sonhar hehe