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Problemas Com Cãimbra. Seria Excesso De Água?

AugustoO
Por AugustoO
Em Dieta e suplementação

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Postado

Salve,

Atualmente eu tenho tido cãimbras nas panturrilhas e posterior de quadriceps.

Basta eu estender a perna e forçar as panturrilhas para baixo que já da aquela "fisgada".

Eu tenho tomado regularmente no mínimo 5 litros e no máximo 7 litros de água por dia, essa é minha média.

Será que essa quantidade de água pode estar diluindo muito os nutrientes que ajudam contra a cãimbra?

Vlws awe!!!

Postado

não.

aumente a ingestão de potássio e magnésio, resolvido

Postado

Banana ajuda.

Postado

Não mesmo , eu bebo muita agua e nunca tive Cãimbras (não que eu lembre rs) . Mas é como os amigos falaram , é so aumentar a ingestão de Potássio ;)

Postado

Respondido.

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