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Direcionamento (1 Ano E 2 Meses De Treino)


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Antes (qualquer semelhança com um porco ou um elefante é mera coincidência) 120kg

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Durante (nessa epoca eu parecia um aidético) 80kg

sdsdsddee.jpg

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atual (to em bulk de 4000kcal) 85kg

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então galera, bulk até 90kg ou entro em cutting????

Editado por -henrique-
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Se conseguir manter o % de gordura em menos de 14% eu lhe aconselharia a continuar bulkando com toda certeza.

Depois q estiver chegado em uns 100 Kgs vc faz um cut pra dar uma enxugada.

Eu mesmo penso em fazer um bom cut depois dos 100 ,ou um pouco antes se meu bf subir demais.

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pow vlw pelo apoio galera, vou seguir firme é forte no bulk mesmo, mas não sei se terei coragem de chegar a 100kg...

nessa foto eu tava entupido de comida e a uns 4 dias sem cagar, não to tão barrigudo como a foto aparenta, a poucas horas afoguei o moreno, dai já melhoro o aspecto visual...

abraço...

Editado por -henrique-
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ae broder estou curioso, oq vc tomou nesse 1 ano e 2 meses ??

nada

suplementação basíca, isso quando tinha $$ para bancar, que desse periodo foi a menor parte do tempo que suplementei com algo...

Editado por -henrique-
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