Fala galera, tranquilo ?

É o seguinte, to com uma dúvida cruel, meu treino é as 22:00h e meu pós sólido as 23:40~00:00 então minha ceia é meu pós também, a dúvida é: Posso continuar ingerindo carbs nesse horario ? Fico em dúvida já que o carb deveria ser cortado de noite, mais como é meu pós treino, preciso dele.

Geralmente sempre como uma montanha de macarrão ou arroz + carne.

O que me dizem ?

Abraços

Já está mais que discutido, não só pode, como DEVE mandar os carboidratos (e em maior quantidade do dia todo) nesse horário.

Vou fechar por que já tem muitos tópicos sobre isso.

Abraço