Postado 25/05/2011 às 20:16 05/25, 2011 Estava fazendo Concentrada com 3kg de cada lado(é o começo huahuah),tá muito fácil com o direito mas com o esquerdo não.Posso colocar 4kg pro direito e 3kg pro esquerdo ou não(vai ficar diferente) ? Abraços !
Postado 25/05/2011 às 21:11 05/25, 2011 Não faça isso. Tente ao máximo igualar as cargas, principalmente agora que está no início, porque senão vai ficar desproporcional e vai ficar cada vez mais complicado de você igualar.
Postado 25/05/2011 às 21:19 05/25, 2011 continue com a mesma carga, que com o tempo você irá conseguir executar corretamente o exercício, qualquer coisa pesquise no forum que tem muita informação sobre isso abraço
Postado 25/05/2011 às 21:23 05/25, 2011 é totalmente normal =] acontece com todo mundo e realmente, só enfatizando mesmo o que disseram, nao aumenta um lado só nao... eu geralmente nos exercicios unilaterais começo pela mao esquerda, ai quantas eu aguentar fazer com a esquerda faço com a direita meu instrutor falava pra um amigo meu que tinha o mesmo problema, tentar sempre qd terminar o exercicio, fazer mais duas repetiçoes pro braço fraco, mesmo roubando ou ajudando com o outro braço, nao sei se funciona kkk
Postado 25/05/2011 às 21:38 05/25, 2011 Nas ultimas tu da uma ajudada com o outro braço, mas com o mesmo peso sempre.
Postado 25/05/2011 às 23:31 05/25, 2011 Não, isso vai aumentar ainda mais a assimetria que vc tem, tanto de força, quanto a nível muscular. Mantenha a mesma carga para ambos os lados e faça até onde der com o braço mais fraco. Com o tempo isso corrige. Abraço
Postado 25/05/2011 às 23:50 05/25, 2011 cara voce fazendo isso só vai piorar o seu caso, todos nós já passamos por isso, mas pode acreditar que com o tempo corrige, é impossível uma simetria perfeita no corpo, ja que se destro usamos o braço direito pra quase tudo e se canhoto o esquerdo...
Postado 26/05/2011 às 00:32 05/26, 2011 Autor Entendi Acho que vou tentar esse jeito(primeiro o esquerdo depois o direito). Valeu galera ! Abraços
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