Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Sobre Exercicio.

Por EduardoSlz
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Dia de treinar costa/trapezio

1) Puxada Pegada Neutra

2) Extensão de ombro na polia com a corda

Dia de treinar triceps

1)Triceps coice na polia baixa

Dia de treinar Biceps

1) Biceps com halteres no banco scott

Alguem poderia me ajudar me mostrando quais são estes exercicios?? Ja procurei imagens deles mas não achei.

Postado

Ta aí

( puxada pegada neutra)

https://musclemassablog.site.br.com/?p=8471 (Triceps coice na polia baixa )

https://www.infosolutions.dyndns.org/multimedia/imagens/DSC00135 ( Biceps com halteres no banco scott)%20%28Small%29.JPG/view

https://www.youtube.com/watch?v=zV1n9C7Iqps (Extensão de ombro na polia com a corda) É o utlimo que ele executa para ombro!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.