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Treinos Sem Suplementaçao, Vale Apena?


ninoo

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Treino tem 1 ano e meio, sou ectomorfo e ganhei cerca de 13 kgs e meu bf está entre 10~12% em todo esse tempo de treino, e nunca usei suplementos porque aki onde eu moro é muito pequeno e nao tem lojas de suplemento, to pensando em comprar alguns suplementos basicos como whey+malto, mas se eu for compra vo compra com um amigo meu q compra do EUA pq fica mais barato.

nao sigo uma dieta certinha mas tento comer sempre o que há de mais favoravel para a hipertrofia, proteina + carboidratos.

sei que aki todo mundo usa suplementos e o que eu ganhei em 1 ano e meio, tem cara que ganha em 5 meses e isso desanima um pouco

vale a pena treinar sem suplementos?

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Mais Ativos no Tópico

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nao sigo uma dieta certinha mas tento comer sempre o que há de mais favoravel para a hipertrofia, proteina + carboidratos.

Uma dica: siga uma dieta.

Por mais que estejas comendo alimentos saudaveis e tudo mais mais, nada como uma dieta calculadinha quantidades de proteina,carboidratos, kcal, etc..

Vai ver q seus resultados seram bem melhores.

To falando isso pq ja fiz como vc e depois q montei uma dieta vieram resultados muito melhores.

Depois pense em suplementos.

Abraço

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Uma dica: siga uma dieta.

Por mais que estejas comendo alimentos saudaveis e tudo mais mais, nada como uma dieta calculadinha quantidades de proteina,carboidratos, kcal, etc..

Vai ver q seus resultados seram bem melhores.

To falando isso pq ja fiz como vc e depois q montei uma dieta vieram resultados muito melhores.

Depois pense em suplementos.

Abraço

nao consigo seguir uma dieta certinha pq sempre vai faltar algum alimento aki em casa hhahah

se eu comprar malto+whey de qualidade, vai ajudar?

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