Arnaldo_hipertrofia 0 Postado Maio 24, 2011 às 23:06 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 23:06 seguinte, tive um distensão muscular no ombro por que alonguei demais as fibras musculares, isso foi ontem , depois de quanto tempo posso voltar a treinar ? quando voltar posso voltar com tudo ou primeiro deve haver exercicios para fortalecimento da região e só depois voltar com o treino pra hipertrofia ? acho que essa é uma duvida que todo mundo que se lesiona tem , vamos discutir ae ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bosco Magalhães 0 Postado Maio 24, 2011 às 23:32 Compartilhar Postado Maio 24, 2011 às 23:32 vixe.. mto complicado lesão no ombro! eu já tive uma, axo q foi no manguito rotador, pq malhava em uma academia q os instrutores nao faziam nada, so falavam da vida dos outros e de anabolizantes. ¬¬ eu fazia supino inclinado errado (eu axo) qndo comecei a malhar! e o pior de tudo, nao fui no médico pra ver o que era, nem dei uma pausa nos treinos! ele é menor que o direito, e parece que eh um pouco "fora do lugar", mais pra trás.. sei lá! até hj sinto algumas dores durante os treinos de peito e ombro. :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Maio 25, 2011 às 00:30 Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 00:30 Cara, to com uma no peito, faz 3 semanas, meio que tntei, fui no medico, e ele ainda disse parar um mes. Isso que é estiramento grau I Cara, to com uma no peito, faz 3 semanas, meio que tntei, fui no medico, e ele ainda disse parar um mes. Isso que é estiramento grau I Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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