Postado 24/05/2011 às 22:13 05/24, 2011 É mais aconselhavel mandar o 21 no inicio do treino de biceps ou no final ?
Postado 24/05/2011 às 22:35 05/24, 2011 Sinceramente ah nao ser que vc seja gordin, eu nao aconselharia auhauha mas se for pra fazer faz no fim pq se fizer no começo vai prejudicar a execução dos outros
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