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[Duvida] Para Emagrecer

Por Stilsze
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, posso dizer que eu tenho algumas gordurinhas no abdomen que não são do meu agrado

Na barriga, quando sento, alguns "pneuzinhos" aparecem kkkkkkkk

Comecei a fazer musculação a apenas 2 meses (3 vezes por semana) e faço aerobicos 3 vezes por semana tambem

Tenho 1,80 de altura e peso 82kgs

Gostaria de saber se tem algo que eu possa tomar para ajudar a perder essa gordura mais rapidamente, me deixando mais magro (e até mesmo definido, como consequencia do tal emagrecimento)

Agradecido..

Postado

Para 1,80m de altura e 82kgs, dependendo de sua estatura está no ideal ao meu ver

com os aeróbicos 3 vezes por semana uma dieta saudável, já já somem os pneuzinhos e aparecem os gomos do abdomen...

vai depender de sua alimentação

Postado

Estou nessa luta tbm brother!!!

Faz o seguinte, faz uma dieta a base diminuir/cortar os carboidratos da sua alimentação.

Boa Sorte

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