Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Malhar Em Horarios Diferenciados

lastblade
Por lastblade
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

costumo malhar de seg a sex sendo :

seg e sex : por volta das 20:00/20:30

ter,qua e quinta: por volta de 16:00

tem algum problema isso ?

Postado

Acho que não!

Postado

Não, só ajustar o pré-treino e pós-treino em cada dia.

Postado

Só cuidado caso tome algum estimulante segunda ou sexta.

Postado

Só ajeite a dieta com os horario do pré e pós treino

Postado
  • Autor

blz obrigado

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.