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Avaliem Minha Dieta Cutting

Por Dougs
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Tire o pão francês e adicione pão integral,se quiser,pode substituir o malto para mct ou azeite de coco e tire o leite desnatado da ceia

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.

Postado

em cutting de preferencia a carbo no desejum pre e pos treino!

O lanche da manha ta mto fraco! e eu sou contra barra de cereais! mto acucar nao e mto bom! acho que ai da pra colocar uma coalhada um iogurte! nao sei tem que pensar! mais tinha que ser algo mais "forte" e com pouco ou nada de carbo!!

lanche da tarde as 15:00 pq vc nao faz um shake de whey e albumina, um iogurte ou mesmo leite em po!?

Tbm tira o arroz do almoco deixa so o peito de frango o azeite e a salada que pode ser a vontade!! No jantar pode deixar por que ela funcionaria como seu pos solido, mais esse arroz tem que ser integral viu!!?

Pao frances e uma delicia mais e o que tem mais fermento e talz... troca mesmo por integral!!

Acho contraproducente vc tomar albumina e comer ovos! entao na ceia deixaria so a albumina com leite ou um iogurte!!

bjoo

"Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros." Carlos Gracie

Diario da Milla

emaq.jpg

Postado

em cutting de preferencia a carbo no desejum pre e pos treino!

O lanche da manha ta mto fraco! e eu sou contra barra de cereais! mto acucar nao e mto bom! acho que ai da pra colocar uma coalhada um iogurte! nao sei tem que pensar! mais tinha que ser algo mais "forte" e com pouco ou nada de carbo!!

lanche da tarde as 15:00 pq vc nao faz um shake de whey e albumina, um iogurte ou mesmo leite em po!?

Tbm tira o arroz do almoco deixa so o peito de frango o azeite e a salada que pode ser a vontade!! No jantar pode deixar por que ela funcionaria como seu pos solido, mais esse arroz tem que ser integral viu!!?

Pao frances e uma delicia mais e o que tem mais fermento e talz... troca mesmo por integral!!

Acho contraproducente vc tomar albumina e comer ovos! entao na ceia deixaria so a albumina com leite ou um iogurte!!

bjoo

Porque contraprudente comer ovos com albumina ?O.o

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.

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