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Avaliem Minha Dieta Cutting

Por Dougs
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Tire o pão francês e adicione pão integral,se quiser,pode substituir o malto para mct ou azeite de coco e tire o leite desnatado da ceia

Postado

em cutting de preferencia a carbo no desejum pre e pos treino!

O lanche da manha ta mto fraco! e eu sou contra barra de cereais! mto acucar nao e mto bom! acho que ai da pra colocar uma coalhada um iogurte! nao sei tem que pensar! mais tinha que ser algo mais "forte" e com pouco ou nada de carbo!!

lanche da tarde as 15:00 pq vc nao faz um shake de whey e albumina, um iogurte ou mesmo leite em po!?

Tbm tira o arroz do almoco deixa so o peito de frango o azeite e a salada que pode ser a vontade!! No jantar pode deixar por que ela funcionaria como seu pos solido, mais esse arroz tem que ser integral viu!!?

Pao frances e uma delicia mais e o que tem mais fermento e talz... troca mesmo por integral!!

Acho contraproducente vc tomar albumina e comer ovos! entao na ceia deixaria so a albumina com leite ou um iogurte!!

bjoo

Postado

em cutting de preferencia a carbo no desejum pre e pos treino!

O lanche da manha ta mto fraco! e eu sou contra barra de cereais! mto acucar nao e mto bom! acho que ai da pra colocar uma coalhada um iogurte! nao sei tem que pensar! mais tinha que ser algo mais "forte" e com pouco ou nada de carbo!!

lanche da tarde as 15:00 pq vc nao faz um shake de whey e albumina, um iogurte ou mesmo leite em po!?

Tbm tira o arroz do almoco deixa so o peito de frango o azeite e a salada que pode ser a vontade!! No jantar pode deixar por que ela funcionaria como seu pos solido, mais esse arroz tem que ser integral viu!!?

Pao frances e uma delicia mais e o que tem mais fermento e talz... troca mesmo por integral!!

Acho contraproducente vc tomar albumina e comer ovos! entao na ceia deixaria so a albumina com leite ou um iogurte!!

bjoo

Porque contraprudente comer ovos com albumina ?O.o

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