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Suplementação + Glicerina


João Gabriel Santos

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Ae galera li alguns tópicos sobre os efeitos da glicerina, que ela incha e quebra as fibras e etc.

Então eu queria saber se tomando a glicerina antes do treino, e me suplementando com whey, creatina e malto no pós treino será que eu consigo manter o inchaço do braço, ou não tem como. Estou seguindo uma boa dieta.

idade 16 anos

Medidas

altura 176 cm

peso 78 kg

braço 35,5cm

peito 102 cm

abdômen 80 cm

coxa 60 cm

Editado por João Gabriel Santos
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  • 1 ano depois...

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